Hábitos saludables

¿Sabéis lo que es el "realfooding"?
Es un movimiento que ha saltado a las redes ante la importancia de fijarnos en lo que comemos, en mirar las etiquetas de los alimentos y darnos cuenta de cuánto azúcar tienen, cuántos aditivos...
Dentro de esta unidad estamos trabajando hábitos saludables: de salud, de higiene... y de alimentación.
Nos hemos dado cuenta de que comemos muchos alimentos ultraprocesados con un montón de aditivos que nos son buenos para nuestra salud.
En la reunión de padres también tratamos este tema y aunque desde el colegio en 5 años no marcamos que deben traer los niños para almorzar cada día sí que pedimos que sea un almuerzo saludable.
Algunos nos habéis comentado que muchas veces acudís a la bollería o al paquete de galletas porque faltan ideas, porque es más cómodo...
Aquí os proponemos unos cuantos almuerzos de "comida real", no procesada (o mínimamente procesada) y os animamos a reflexionar en casa sobre lo que comemos.

NOS HACEMOS MAYORES

Como bien sabéis, este mes hemos iniciado la Unidad Didáctica que tiene que ver con el cuerpo ¡NOS HACEMOS MAYORES! Hemos crecido y eso se nota, no hay más que ver cómo hemos cambiado. Miramos las fotos de cuando teniamos un año y nos vemos ahora y... algunos irreconocibles. Recordamos con movimientos cuando eramos bebés, cómo nos moviamos, los balbuceos que haciamos, las canciones que nos cantaban o tarareaban. 

No sólo hemos cambiado físicamente, también hemos madurado. Ahora podemos hacer cantidad de cosas que antes no: caminar, correr, saltar, jugar al futbol, nadar, bailar, comer solos, peinarnos, vestirnos... Y también podemos cuidar a los demás. Muchos ayudamos en casa a mamá a cocinar, a recoger nuestras cosas, ayudamos a hacer la compra en el supermercado, hacemos compañia al abuelo y damos muchos besos y abrazos a todos. 

Con nuestro cuerpo también podemos hacer muchos sonidos ¿Jugamos? a ver si reconocéis estos: 

Pero en ocasiones el miedo tambien nos acompaña. Miedo a la oscuridad, a estar solos, a las sombras, a los monstruos, a las alturas, a los fantasmas, a las vacunas, etc. Mayores y pequeños tenemos miedo a algo y nuestro cuerpo lo expresa: lloramos, gritamos, cerramos los ojos, sudamos, temblamos. Hemos jugado a expresar nuestros miedos mediante la música, hablándolo... ¡hasta nos hemos inventado algunas rimas para espantarlo! Pero también hemos demostrado confianza hacia nustros compañeros jugando al "Ciego y el lazarillo". Nos lo hemos pasado muy bien aunque alguno que otro reticente no quiso taparse los ojos por miedo a chocarse. 

Como véis, estamos haciendo muchas cosas, estos son solo algunos ejemplos, seguro que vuestros hijos e hijas os cuentan más. ATENTOS A CUALQUIER TAREA QUE PUEDAN TENER, OS NECESITAN.

Visita a FUSHIMA

Bueno, por fin vamos a contaros cómo fue la salida a la fábrica Fushima. Suponemos que algo os hayan contado ya vuestros hijos e hijas porque emocionados... estaban un rato!

http://fushima.es/ESP/m/1/inicio/inicio 

Ya desde que llegaron al aula no pararon de preguntar a qué hora era la "excursión". Asi que imaginaros cómo estuvieron durante toda la mañana... Ya  a las 11.45h estaba el autobus puntual esperándonos en Tetuán. Por parejas fueron sentándose y no pararon de contar que si por ahi se va a su casa, que por allá vive su abuela, que mira un túnel... wwwoooooowwwww... y por supuesto: ¿Cuándo llegamos? jajajajajajjaa.

  

 Llegamos a Guarnizo y una chica muy agradable nos recibió en recepción. Esperamos sentados a los chicos que nos pusieron unos videos acerca de la importancia de una buena higiene bucodental y otros videos relacionados con lo mismo. 

 

 

Después dejamos los abrigos en la entrada para poder estar más cómodos durante el recorrido por la fábrica y porque hacia mucho calor alli adentro. Nos repartimos en grupo de 15 personas y comenzamos el recorrido.

 

Habia que estar muy atentos porque habia mucho ruido y era dificil enterarse bien de la explicación si no te parabas a escuchar bien.

Mientras recorriamos aquella fábrica enorme, vimos a muchos trabajadores en sus puestos de trabajo realizando distintas tareas: la fabricación del mango de los cepilllos de dientes que se hacian a partir de una bolitas chiquitinas blancas y fucsias, y se metían a temperatura muy alta. De ahi se formaban los mangos, que hasta quemaban al cogerlos recién salidos de la máquina. También vimos el proceso de colocar las cerdas del cepillo, los peines y cepillos del pelo, etc. 

Todo el personal estuvo muy pendiente de los niños, les escuchaban y se paraban a explicar detalladamente el uso de cada máquina, les enseñaban los aparatos, les obsequiaban con alguna cosa de las que encontraban,... y ell@s tan contentos!!!,

 incluso con un cepillo sin "pelitos", jajajjajaj.

Estuvimos cerca de una hora alli dentro, y ya a la salida rematamos la salida recibiendo un regalazo por parte de Fushima: un vaso de color con un dentifrico y un cepillo de dientes. No había más que verles las caras de felicidad, aquello parecían los Reyes Magos.

 Y con las mismas, nos sacamos unas fotos de grupo y de vuelta al autobus que nos trajo de vuelta al colegio. 

Eso fue todo. Una salida muy divertida, pedagógica e interesante.

PROYECTO KILO

Con el lema: "COMPARTE Y TRANSFORMA" iniciamos este curso el Proyecto Kilo que se llevará a cabo a partir del lunes 28 de Octubre hasta el jueves 31.


Aprender a vivir mejor con menos, apostando por un modelo de vida más sencillo y responsable. Lo que uno tiene de más es lo que otras personas dejan de tener.
Es un problema que nos rodea y al que no podemos cerrar los ojos-

 APRENDIZAJE-SERVICIO: Aprender haciendo un servicio a la comunidad. Cuido de mí mismo, cuido de los demás y cuido de lo que me rodea.

Queremos vivir el COMPARTIR

y la conciencia de TRANSFORMAR

"Son cosas chiquitas... no acaban con la pobreza, no terminan con la desigualdad,  Pero quizás desencadenen la alegría de hacer y la traduzcan en actos, y al fin y al cabo, actuar sobre la realidad y cambiarla, aunque sea un poquito, es la única manera de probar que ésta es TRANSFORMABLE "

Queremos favorecer el diálogo de nuestros alumnos y alumnas con la familia a cerca de qué van a compartir ¿qué alimentos no perecederos?: legumbres, arroz, galletas, azúcar, aceite, pasta, etc. Y juntos escribir en una hoja qué quieren transformar en esta sociedad (nuestra realidad más cercana).

Además de vuestra colaboración con los alimentos, hoy hemos pedido a los niños que vayan trayendo cajas de cartón (de galletas, cereales, de zapatos, etc) porque estas cajas se reutilizarán durante este proyecto, convirtiéndose todas ellas en: 

·        En la decoración del pasillo (mesas de cartón) se pondrán los “transforma” que hayan pensado vuestros hijos e hijas con vosotros.

_ COMPARTIR:

- TRANSFORMAR:

 

 

MI MEDIDA Y MI PESO

Dos objetos nos han acompañado esta mañana en el cole: un metro y una báscula.
 

METRO

PESO

 
¡Correcto! nos hemos medido y pesado.



 

 
 



















 




Con la ayuda de Andrea hemos anotado lo que medimos y pesamos. Nos lo hemos pasado muy bien y hemos sido más conscientes de nuestro peso y medida. 

Hemos descubierto que algunos medimos lo mismo y pesamos igual o muy parecido; a otros les hace falta engordar unos kilitos porque están flaquitos ¿Cómo hacerlo? 








Alimentándonos bien, probando variedad de alimentos saludables y dejando los dulces para ocasiones especiales porque no nos ayudan a crecer.

 

También hemos plasmado las palmas de nuestras manos en un mural y en ellas reflejaremos la medida de todos y cada uno de nosotros. Lo hemos hecho con pintura de dedos y eligiendo el color que más nos gustaba. Ha quedado bien bonito.

La nutrición en la etapa de crecimiento es esencial para conseguir un desarrollo adecuado en peso y talla y alcanzar un optimo estado de salud. El papel de los padres en esta fase es fundamental.

La mejor medida de que se dispone para valorar el estado nutricional es la del crecimiento, tanto del peso como de la estatura.

El exceso de alimentación puede llegar a producir un aumento en la masa corporal pero no en la talla, mientras que el déficit de nutrientes cualitativo o cuantitativo, produce una pérdida de peso y, si se prolonga en el tiempo, también determinaría una disminución en la talla.

La influencia del adulto en la alimentación del niño es decisiva, por lo que la dieta constituye una de las muchas responsabilidades que los padres tienen hacia sus hijos, sobre todo en los primeros años de la vida.

El niño cuando come se comunica, experimenta, aprende, juega y obtiene placer y seguridad.

La alimentación constituye un importante proceso de aprendizaje, pues los hábitos adquiridos en la niñez influyen decisivamente en la configuración de futuras dietas. Además, una alimentación sana facilita el desarrollo mental a través de la percepción sensorial, lo cual aumenta su capacidad de memoria.